11 Nahrungsmittel für ein gesundes Herz-Kreislaufsystem
9. Kohlgemüse: ein unterschätztes Superfood!
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Im Bereich der Kohlsorten findet man auch solche, die dem Herz gut tun. Blumenkohl beispielsweise ist nicht nur bekannt für seine schneeweiße Farbe, sondern kann neben dem Herz auch die Nerven gut schützen, oxidativen Stress reduzieren und eine gute Verdauung fördern. Er ist besonders reich an Eisen und dieses hat eine enorm wichtige Funktion in unserem Blutkreislauf.
Brokkoli ist ein Alleskönner! Durch seine Nährstoffe kann er den Cholesterinspiegel, den Blutdruck und sogar den Blutzucker senken! Grünkohl wird immer häufiger in Smoothies verwendet und das nicht ohne Grund. Die grünen Blätter enthalten viel Vitamin K, welches die Blutgefäße schützt.
Interessant:Wussten Sie, dass manche Fische auf Bäumen klettern können?
Der Schlammspringer ist ein bemerkenswerter Fisch, der sowohl im Wasser als auch an Land leben kann. Diese Fische sind in der Lage, mit ihren Brustflossen auf Bäume zu klettern und auf dem Boden zu "springen". Ihre Fähigkeit, sowohl Wasser- als auch Landlebensräume zu nutzen, macht sie zu einem einzigartigen Beispiel für die Anpassungsfähigkeit von Lebewesen.
