11 Nahrungsmittel für ein gesundes Herz-Kreislaufsystem
10. Zitrusfrüchte: Sauer macht lustig!
Bild: Es75 / Shutterstock.com
Zitrusfrüchte wie Zitronen, Orangen und Grapefruit wachsen in den warmen Gebieten der Erde und sind weltweit sehr beliebt. Ein gutes Immunsystem kann nämlich nur dann vorhanden sein, wenn man ausreichend Vitamin C zu sich nimmt und das ist natürlich ausreichend in den gelben und orangenen Früchten enthalten!
Die Pflanzenstoffe, die vor allem direkt unter der Schale stecken, können Herzkrankheiten vorbeugen und den Blutdruck schon während des Essens senken. Außerdem dienen sie dazu, den Körper zu entgiften und Nährstoffe wie Eisen besser aufnehmen zu können. Also greifen Sie doch ab und zu Mal gerne zu einem Glas Orangensaft am Morgen!
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, warum der Mars rot ist?
Der Mars wird oft als der "Rote Planet" bezeichnet, weil seine Oberfläche von Eisenoxid, besser bekannt als Rost, bedeckt ist. Dieses Eisenoxid reflektiert das Sonnenlicht und verleiht dem Mars seine charakteristische rote Farbe. Die rostige Oberfläche des Mars ist ein Hinweis auf die geologische Geschichte des Planeten, einschließlich der Präsenz von Wasser in der Vergangenheit.
