11 Nahrungsmittel für ein gesundes Herz-Kreislaufsystem
5. Beeren: die perfekten Entzündungshemmer!
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Beeren enthalten Unmengen von Antioxidantien und sind damit auf Platz Eins der entzündungshemmenden Lebensmitteln. Dabei gilt die Regel: Je dunkler, desto stärker die Wirkung. Brombeeren und Blaubeeren sind daher noch wirkungsvoller als Himbeeren oder Erdbeeren. Trotzdem sind alle Sorten zu empfehlen und unbedingt schnell in den Ernährungsplan mit aufzunehmen!
Das enthaltene Vitamin K erweitert die Blutgefäße und kann daher gut Herzinfarkte vorbeugen. Außerdem wirkt das enthaltene Vitamin C auf alle Organe und stärkt das Immunsystem, sodass keine Krankheiten entstehen können. Ein kleiner Geheimtipp: Neben den bekannten Sorten gibt es auch noch richtige Superfoods wie die Acai- oder Goji-Beeren.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie lange es dauert, bis Licht von der Sonne die Erde erreicht?
Licht benötigt etwa 8 Minuten und 20 Sekunden, um von der Sonne die Erde zu erreichen. Diese schnelle Reise durch den Weltraum zeigt, wie unglaublich schnell sich Licht bewegt – nämlich mit etwa 299.792 Kilometern pro Sekunde. Diese Geschwindigkeit macht Licht zu einem der fundamentalen Bausteine der modernen Physik und spielt eine zentrale Rolle in unserem Verständnis des Universums.
