11 Nahrungsmittel für ein gesundes Herz-Kreislaufsystem

8. Tee, Kaffee & Wasser: Der Treibstoff des Körpers

Unser Körper benötigt eine Menge Flüssigkeit, daher ist es wichtig, stets auf eine ausreichende Trinkzufuhr zu achten. Doch nicht jedes Getränk ist gut für unser Herz, besonders gesüßte Varianten können große Schäden anrichten. Ein wichtiges Lebensmittel ist hier einfaches Leitungswasser. Es ist nicht nur gut für unser Herz, sondern auch für den Rest des Körpers, da es alle Organe mit Flüssigkeit versorgt.
Tee ist ebenfalls eine gute Wahl, allen voran grüner und schwarzer. Die beiden Sorten entstehen sogar aus den gleichen Blättern, mit de Unterschied, dass schwarzer Tee fermentiert wird. Die beiden Sorten senken den Cholesterinspiegel, was sich positiv auf die Herzgesundheit auswirkt.

Sie werden es kaum glauben, aber auch Kaffee kann gut für unser Herz sein, wenn er in Maßen genossen wird. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass ein moderater Kaffeekonsum das Risiko einer koronaren Herzkrankheit senken kann.