Zu viel Wasser trinken – Ist das möglich?
Die meisten Menschen trinken zu wenig und es hieß viele Jahre, dass man genug Wasser trinken soll und sogar mehr, als man denkt. Es stimmt jedoch nicht, dass man trinken sollte, wenn man keinen Durst hat. Man benötigt auf jeden Fall eine Menge Wasser, damit man fit und gesund bleibt.
Jedoch sollten es nicht mehr als 2 Liter sein. Im Sommer darf es natürlich auch mehr sein, da man mehr schwitzt. Wenn man nämlich zu viel trinkt, riskiert man, dass lebensnotwendige Stoffe aus dem Körper hinaus schwemmen. Die Folge daraus sind ein Mangel an wichtigen Nährstoffen und Krämpfe.