Aufgepasst! Diese Lebensmittel Sind Ungesünder, Als Sie Vielleicht Annehmen

8. Smoothies und Säfte

Viele denken, sie tun sich einen Gefallen, wenn sie auf Cola, Fanta und Sprite verzichten und stattdessen Säfte und Smoothies trinken, weil es sich hier ja um Fruchtsäfte handelt, die für den menschlichen Körper gesund sind. Wer aber hier einmal auf die Zucker- und Kalorienwerte schaut, wird schnell erkennen, wie ungesund Fruchtsäfte tatsächlich sind.

Außerdem darf man nicht vergessen, dass Säfte meistens erhitzt werden und somit die meisten Vitamine verloren gehen. Säfte können also nie frisches Obst ersetzten. Smoothies sind da die bessere Variante, doch auch diese brauchen viel Zucker, um sie länger haltbar zu machen. Wer also gesund leben will, sollte seine Smoothies in Zukunft selbst herstellen.