Decken Sie Ihren Vorratsschrank mit diesen 11 herzgesunden Supernahrungsmitteln ein
3. Mandeln sind ein toller Snack
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Ja, Mandeln sind durchaus ein leckerer Snack für zwischendurch. Jeder weiß, dass Nüsse die Gesundheit des Herzens fördern, doch die Mandeln erhalten hier noch einmal eine ganz andere Aufmerksamkeit. Forscher konnten zeigen, dass Mandeln einen Großteil des LDL-Cholesterins löschen können, die ein bekannter Risikofaktor für Herzerkrankungen sind.
Stattdessen wird das HDL-Cholesterin erhöht, das wirklich gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen wirken kann. Menschen mit einer koronaren Herzkrankheit von einem niedrigeren LDL-C profitieren. Mandeln sind hierfür die einfachste Lösung.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie lange ein Baum leben kann?
Manche Bäume können Tausende von Jahren alt werden. Der älteste bekannte Baum ist ein Bristlecone-Kiefer in den White Mountains von Kalifornien, die auf etwa 5.000 Jahre geschätzt wird. Diese Bäume haben spezielle Anpassungen entwickelt, die ihnen helfen, extremen Bedingungen zu widerstehen und ein langes Leben zu führen. Ihre Rinde und Holzstruktur sind besonders widerstandsfähig gegen Schädlinge und Krankheiten.
