Decken Sie Ihren Vorratsschrank mit diesen 11 herzgesunden Supernahrungsmitteln ein
3. Mandeln sind ein toller Snack
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Ja, Mandeln sind durchaus ein leckerer Snack für zwischendurch. Jeder weiß, dass Nüsse die Gesundheit des Herzens fördern, doch die Mandeln erhalten hier noch einmal eine ganz andere Aufmerksamkeit. Forscher konnten zeigen, dass Mandeln einen Großteil des LDL-Cholesterins löschen können, die ein bekannter Risikofaktor für Herzerkrankungen sind.
Stattdessen wird das HDL-Cholesterin erhöht, das wirklich gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen wirken kann. Menschen mit einer koronaren Herzkrankheit von einem niedrigeren LDL-C profitieren. Mandeln sind hierfür die einfachste Lösung.
Interessant:Haben Sie jemals von der Tiefseeleuchtfauna gehört?
In der Tiefsee gibt es eine Vielzahl von Lebewesen, die Biolumineszenz nutzen, um Licht zu erzeugen. Diese Fähigkeit hilft ihnen, Beute anzulocken, Raubtiere abzuschrecken oder Partner zu finden. Beispiele für solche Lebewesen sind der Anglerfisch und verschiedene Quallenarten. Biolumineszenz ist ein bemerkenswertes Beispiel für die Anpassungsfähigkeit des Lebens an extreme Umgebungen.
