Decken Sie Ihren Vorratsschrank mit diesen 11 herzgesunden Supernahrungsmitteln ein
3. Mandeln sind ein toller Snack
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Ja, Mandeln sind durchaus ein leckerer Snack für zwischendurch. Jeder weiß, dass Nüsse die Gesundheit des Herzens fördern, doch die Mandeln erhalten hier noch einmal eine ganz andere Aufmerksamkeit. Forscher konnten zeigen, dass Mandeln einen Großteil des LDL-Cholesterins löschen können, die ein bekannter Risikofaktor für Herzerkrankungen sind.
Stattdessen wird das HDL-Cholesterin erhöht, das wirklich gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen wirken kann. Menschen mit einer koronaren Herzkrankheit von einem niedrigeren LDL-C profitieren. Mandeln sind hierfür die einfachste Lösung.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, warum Zebras Streifen haben?
Zebras sind für ihre charakteristischen schwarz-weißen Streifen bekannt, die als Tarnung dienen und Raubtiere verwirren können. Eine Theorie besagt, dass die Streifen helfen, Insekten abzuwehren, indem sie das Licht reflektieren und die Insekten irritieren. Darüber hinaus sind keine zwei Zebras gleich gemustert, was es ihnen ermöglicht, sich gegenseitig in großen Herden zu identifizieren.
