Decken Sie Ihren Vorratsschrank mit diesen 11 herzgesunden Supernahrungsmitteln ein

5. Cranberrys sind das Geheimnis

Cranberry ist die Lieblingsfrucht an Thanksgiving und fördert eine bessere Herzgesundheit. Wissenschaftler konnten erforschen, dass das Trinken von Cranberry-Saft die arterielle Steifheit lindern kann, besonders um die Aorta, die die größte Arterie des Körpers darstellte.

Cranberrys erhöhen die Blutfette und senken gleichzeitig das LDL-Cholesterin. Es kann nach dem Konsum also tatsächlich der Bluthochdruck gesenkt werden. Cranberrys schützen auch vor oxidativem Stress und Entzündungen. Es wird aber davon abgeraten, Cranberry in Form von Pulver zu verwenden, da die Frucht hier bis zu 40 Prozent ihrer Nährstoffe verlieren kann. Also wäre es besser, Cranberry-Saft zu trinken.