Eine zu hohe Zuckerzufuhr hat, wie wir ausgeführt haben, nicht nur kurzfristig, sondern auch langfristige Konsequenzen. Zu viel Zucker ist einer der relevantesten Auslöser der Diabetes Typ 2 Erkrankung. Das Risiko einer Erkrankung kann mit einer Veränderung der Gewohnheiten, einer Umstellung der Ernährung und mehr sportlicher Betätigung deutlich reduziert werden.
Messungen des Blutzuckerspiegels, Insulin-Pausen und die Aufzeichnung der Ernährung helfen ebenfalls sehr gut dabei, seinen Blutzuckerspiegel zu überwachen. Im Grunde genommen ist es nicht schwer sich gesund zu ernähren und auf den Zuckerkonsum zu achten. Essen Sie viel Gemüse, eiweißreiche Kost, wenig Kohlehydrate, nicht zu viel Obst und treiben sie genügend Sport!
Interessant:Wussten Sie, dass Oktopusse neun Gehirne haben?
Oktopusse besitzen insgesamt neun Gehirne: eines zentral im Kopf und je eines in jedem der acht Arme. Diese zusätzlichen Gehirne in den Armen ermöglichen es den Oktopussen, ihre Arme unabhängig voneinander zu steuern und zu koordinieren. Diese außergewöhnliche neurologische Struktur macht sie zu einigen der intelligentesten und anpassungsfähigsten Meerestiere. Sie können Werkzeuge verwenden, aus komplexen Labyrinthen entkommen und sich sogar durch kleine Öffnungen zwängen.
