Allerdings bedeutet dies nicht, dass pro Tag 120 Gramm Traubenzucker aufgenommen werden sollten. Die erforderliche Glukose für die Aufrechterhaltung der lebensnotwendigen Prozesse stellt der Körper selbst her. Dabei ist Gesamtmenge der Energie maßgebend. 10 % davon sollten Zucker sein.
Werden beispielsweise 2.000 Kilokalorien am Tag benötigt, wären dies 200 Kilokalorien. Ein Gramm Kohlenhydrate entspricht etwa 4 Kilokalorien, also am Tag höchstens 50 Gramm Zucker. Diese 50 Gramm stellen für Menschen mit wenig Bewegung die absolute Obergrenze dar. In dieser Rechnung ist allerdings nur der Traubenzucker einbezogen, da dieser vom Körper selbst produziert werden kann und im dann Blut vorhanden ist.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie lange es dauert, bis Licht von der Sonne die Erde erreicht?
Licht benötigt etwa 8 Minuten und 20 Sekunden, um von der Sonne die Erde zu erreichen. Diese schnelle Reise durch den Weltraum zeigt, wie unglaublich schnell sich Licht bewegt – nämlich mit etwa 299.792 Kilometern pro Sekunde. Diese Geschwindigkeit macht Licht zu einem der fundamentalen Bausteine der modernen Physik und spielt eine zentrale Rolle in unserem Verständnis des Universums.
