Diese gesunden Nahrungsmittel gehören in jede Speisekammer

4. Die morgendliche Tasse Kaffee

Ein hoher Koffeinkonsum kann Angst und Stress auslösen. Daher denken die meisten Menschen, dass Kaffee dem Herz schadet. Aktuelle Studien beweisen nun aber das Gegenteil. Ein moderater Kaffeekonsum von 3 bis 5 Tassen pro Tag führt zu einer deutlichen Verringerung des Risikos für eine Herz-Kreislauf-Erkrankung.

Eine aktuelle Untersuchung hat sogar ergeben, dass selbst 25 Tassen Kaffee pro Tag die Arterien nicht versteifen. Kaffee wirkt Entzündungen vor und stabilisiert die Insulinproduktion, wodurch die Wahrscheinlichkeit einer Diabeteserkrankung gesenkt wird. Die Vorteile des Kaffeekonsums können also das Leben deutlich verlängern.