Diese gesunden Nahrungsmittel gehören in jede Speisekammer
5. Avocado-Toast ist gut fürs Herz
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Avocado ist in den letzten Jahre immer beliebter geworden. Viele Leute sind davon regelrecht besessen. Zahlreiche Studien belegen, dass die Nährstoffe in der Frucht positive Auswirkungen auf das Herz haben. Durch den Verzehr wird der HDL-Cholesterinwert gesteigert, der Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugt.
Das Herz wird durch den Verzehr von Avocado. Mit starken Antioxidantien, entzündungshemmenden Stoffen und ungesättigten Fettsäuren, also gesunden Fetten versorgt. Im Gegensatz zu den meisten anderen Früchten keinen Einfluss auf LDL-Cholesterin oder andere ungesunde Verbindungen, die nicht gut für das Herz sind. All dies fördert die Gesundheit des Herzens.
Interessant:Wussten Sie, dass in der Sahara einst Krokodile lebten?
Vor tausenden von Jahren, als die Sahara noch kein Wüstengebiet war, lebten dort Krokodile. Diese Tiere haben sich an die sich ändernden klimatischen Bedingungen angepasst oder sind verschwunden. Fossilienfunde zeigen, dass die Sahara einst von üppigen Wäldern und Flüssen durchzogen war, die ein ideales Habitat für Krokodile und viele andere Tierarten boten. Die Entdeckung dieser Fossilien gibt uns einen faszinierenden Einblick in die Erdgeschichte und die evolutionären Anpassungen von Tieren an ihre Umwelt.
