Experten sagen, jeder sollte diese 11 Lebensmittel täglich unbedingt zu sich nehmen

1. Blattgemüse

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Gemüse steht für Ernährungswissenschaftler immer ganz weit oben auf dem Speiseplan – ganz egal, ob in großen Salaten, als Beilage zum Abendessen oder als Smoothies am frühen Morgen. Blattgemüse ist reich an B-Vitaminen, Folsäure und fördert somit die roten Blutkörperchen. Außerdem hat Blattgemüse viel Vitamin K und Beta-Carotin. Untersuchungen haben sogar gezeigt, dass es von Vorteil ist, jeden Tag Gemüse zu essen.

Man hat herausgefunden, dass Menschen, die eine Portion mehr Blattgemüse am Tag essen, einen viel langsameren kognitiven Rückgang aufweisen als Menschen, die kein Blattgemüse essen. Zum Blattgemüse gehören zum Beispiel Kopfsalat, Löwenzahn, Schnittsalat, Feldsalat, Endivie, Chicorée und Mangold. Sie können sogar mit Stiele verzehrt werden.

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Interessant: Wussten Sie, dass der Mond einst Teil der Erde war?

Die gängigste Theorie besagt, dass der Mond vor etwa 4,5 Milliarden Jahren entstand, als ein marsgroßer Körper mit der jungen Erde kollidierte. Die Trümmer dieser Kollision sammelten sich und bildeten den Mond. Diese Theorie wird durch die Zusammensetzung des Mondgesteins gestützt, das dem der Erde sehr ähnlich ist. Dieses Ereignis war ein entscheidender Moment in der Geschichte des Sonnensystems.