Experten sagen, jeder sollte diese 11 Lebensmittel täglich unbedingt zu sich nehmen
3. Bohnen
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Bohnen sind mit Eiweiß und Ballaststoffen gefüllt. Wirft einige Bohnen, Kichererbsen oder Linsen in Salate, Nudeln, Suppen oder sogar püriert in Backwaren. Der tägliche Verzehr von Bohnen ist eine tolle und erschwingliche Möglichkeit, Mineralien und wichtige Vitamine zu sich zu nehmen. Bohnen sollen auch Zellen vor Krebs schützen können.
Bohnen stecken also voller Inhaltsstoffe und können aus Beta-Carotin im Körper in Vitamin A umwandeln kann. Sie beinhalten sogar auch viel Kalzium, Magnesium und Kalium. Besonders gesund sind die schwarzen Bohnen, Kidneybohnen und Linsen. Auf die Verdauung haben sie einen sehr guten Einfluss, da sie den Cholesterinspielgel senken und die Darmgesundheit fördern. Außerdem sind Bohnen auch wichtig für die Zähne und Knochen.
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Es gibt eine Theorie, dass die Erde vor Milliarden von Jahren zwei Monde hatte. Der kleinere Mond soll schließlich mit dem größeren kollidiert sein und dabei eine Seite des heutigen Mondes dicker gemacht haben. Diese Theorie versucht, einige der Unterschiede in der Zusammensetzung und Struktur der Mondoberfläche zu erklären.
