Experten sagen, jeder sollte diese 11 Lebensmittel täglich unbedingt zu sich nehmen
4. Chia-Samen
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Chia-Samen sind mit Ballaststoffen, Proteinen und Omega-3-Fettsäuren gefüllt. Zudem sind sie kohlenhydratarm und sehr sättigend. Sie dehnen sich im Verdauungstrakt aus und machen einen länger satt. Diese kleinen Samen können sogar helfen, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren und die Verdauung zu unterstützen.
Mittlerweile werden sie sogar als Superfood gefeiert, weil sie den Blutzucker regulieren. Sie können auch Sodrennen und Gelenkschmerzen lindern. Täglich werden jedoch nur 15 Gramm Chia-Samen eingenommen werden, da sie auch Nebenwirkungen aufweisen können. Außerdem handelt es sich bei Chia-Samen um die Energiequelle der Azteken.
Interessant:Wussten Sie, dass Kamele mehrere Monate ohne Wasser überleben können?
Kamele sind perfekt an das Leben in der Wüste angepasst und können mehrere Monate ohne Wasser auskommen. Sie speichern Fett in ihren Höckern, das in Wasser und Energie umgewandelt werden kann, wenn Nahrung und Wasser knapp sind. Diese Anpassung ermöglicht es ihnen, in extrem trockenen und heißen Umgebungen zu überleben.
