Experten sagen, jeder sollte diese 11 Lebensmittel täglich unbedingt zu sich nehmen
6. Pflaumen
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Pflaumen sind mit Kalium und Magnesium gefüllt, die sich hervorragend zur Unterstützung der Knochengesundheit eignen. Pflaumen haben einen niedrigen glykämischen Index, daher sind sie leicht verdaulich, werden aber langsam aufgenommen. Vor allem getrocknete Pflaumen sind gesund, wirken jedoch abführend. Gleichzeitig wirken sie harntreibend und können gegen Arterienverkalkung, rheumatische Erkrankungen und gegen Verstopfung angewendet werden.
Pflaumen enthalten Kalium, Fruchtzucker, Magnesium, Eisen, Phosphat und Kalzium. Täglich werden bis zu 150 Gramm Pflaumen empfohlen. Pflaumen stecken voller Wasser und sind deshalb zu Recht ein gesundes Obst. Von getrockneten Pflaumen sollten nicht mehr als fünf Stücke verzehrt werden.
Interessant:Wussten Sie, dass das Universum ein Echo hat?
Die kosmische Hintergrundstrahlung ist ein schwaches Echo des Urknalls, der vor etwa 13,8 Milliarden Jahren stattfand. Diese Strahlung, die im gesamten Universum gleichmäßig verteilt ist, liefert wichtige Hinweise auf die Entstehung und Entwicklung des Universums. Sie wurde erstmals 1965 entdeckt und ist eine der stärksten Belege für die Theorie des Urknalls.
