Experten sagen, jeder sollte diese 11 Lebensmittel täglich unbedingt zu sich nehmen
7. Magermilch
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Milch ist wichtig, um sicherzustellen, dass man genug Kalzium bekommt. Kalzium trägt dazu bei, dass die Knochen stark bleiben. Haltet Euch an Magermilch, die voller Vitamin D und Eiweiß ist, aber keine gesättigten Fettsäuren enthält.
Täglich werden bis zu 250 Milliliter Milch empfohlen – und das am besten zum Frühstück. Wer nicht gerne Milch trinkt, kann auch auf Quark, Kefir oder Joghurt zugreifen. Der Körper braucht Milch, um Zellen zu regenerieren und neu aufzubauen. Zu viel Milch sollte man nicht trinken, weil es sonst zu vorzeitigem Altern, zu einer Immunschwäche oder zu chronischen Entzündungen kommen kann, denn Milch enthält unter anderem auch Galaktose, die keinen positiven Einfluss auf den menschlichen Körper hat.
Interessant:Wussten Sie, dass manche Pilze Insekten kontrollieren können?
Einige Pilze der Gattung Ophiocordyceps infizieren Insekten und übernehmen die Kontrolle über deren Verhalten. Der Pilz wächst im Körper des Wirts und zwingt ihn, sich an einen hohen Ort zu begeben, wo der Insekt dann stirbt. Der Pilz sprießt anschließend aus dem toten Körper und verbreitet seine Sporen, um neue Wirte zu infizieren. Diese beeindruckende und unheimliche Fähigkeit zeigt die komplexen Interaktionen zwischen Pilzen und Insekten.
