Frühstück: 11 Lebensmittel, die man morgens nicht essen sollte

10. Zu süßer Kaffee

Wenn Sie morgens einen Kaffee (oder zwei) brauchen, bevor Sie funktionieren oder auch nur daran denken können, zu pendeln oder mit einem Kollegen zu sprechen, dann sind Sie nicht allein. Millionen von uns greifen jeden Morgen zur Kaffeekanne, mit müden Augen und groggy. Dann ping! Wir sind wach und bereit, den Tag in Angriff zu nehmen.

Kaffee ist nicht per se ungesund. Er ist sogar reich an Antioxidantien, die das Immunsystem stärken und unsere Stimmung heben können.

Aber es kommt sehr darauf an, wie wir unseren Kaffee trinken. Wenn wir extragroße Tassen Kaffee mit Vollfettmilch, kalorienreicher Nussmilch, Zucker und ausgefallenen Sirupen trinken, dann fügen wir eine ganze Menge Kalorien in Form von Fetten und Zucker hinzu.