Frühstück: 11 Lebensmittel, die man morgens nicht essen sollte
6. Fettarme oder fettfreie Joghurts
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Joghurt, entweder aus Kuhmilch oder einer milchfreien Alternative wie Soja, ist eine gesunde Wahl, denn er ist reich an Eiweiß und Probiotika (gute Bakterien, die für einen gesunden Darm sorgen).
Auf den ersten Blick könnte man also meinen, dass ein fettarmer oder fettfreier Joghurt eine noch gesündere Wahl ist. Aber Vorsicht! Die fruchtigen Sorten dieser scheinbar so gesunden Joghurts enthalten oft mehr Zucker als die Vollfettjoghurts! (Selbst fettarme Joghurts nach griechischer Art enthalten manchmal Zuckerzusatz).
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