4. Eine kluge Herangehensweise!
Sie achtete penibel darauf, weniger Kalorien zu sich zu nehmen, als ihr Körper benötigte, und kombinierte dies mit einem Fitnessprogramm, das auf ihre persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten war. Diese Herangehensweise ermöglichte es ihr, Fett zu verlieren, ohne dabei ihre Gesundheit zu gefährden.
Ihre Ernährungsumstellung beinhaltete eine ausgewogene Mischung aus Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten, wobei sie besonders auf die Qualität der Lebensmittel achtete. Verarbeitete Lebensmittel und Zucker wurden weitestgehend vermieden, stattdessen setzte sie auf frisches Obst und Gemüse, Vollkornprodukte und magere Proteinquellen. Diese Ernährungsweise versorgte ihren Körper mit allen notwendigen Nährstoffen und half ihr, langfristig satt zu bleiben. Schreib es dir auf!