In magerem Fleisch sind sehr viele Proteine und es ist sehr sättigend. Protein reichere Diäten führen tatsächlich dazu, dass man weniger Kalorien aufnimmt, als bei Protein-ärmeren Diäten. Eine Studie hat ergeben, dass Probanden nach der Einnahme von Protein-beladenem Fleisch zum Mittagessen zirka 12% weniger abends gegessen haben, verglichen mit denen, die ein kohlenhydratreiches Mittagessen aßen.
Rindfleisch hatte im Sättigungsindex die zweithöchste Punktzahl Protein enthaltener Lebensmittel erreicht, jedoch sind auch andere magere Fleischsorten wie Schweinefleisch oder Hühnchen Gewichts Abnahme-freundlich. Der Verzehr von proteinreichem magerem Fleisch kann Sie dabei unterstützen, bei den Folgemahlzeiten die Kalorienzufuhr zu minimieren. Wenn man das alles weiß, kann die nächste Diät starten.
Interessant:Wussten Sie, dass es auf der Erde mehr Bäume als Sterne in der Milchstraße gibt?
Schätzungen zufolge gibt es auf der Erde etwa 3 Billionen Bäume, während die Anzahl der Sterne in der Milchstraße auf etwa 100 bis 400 Milliarden geschätzt wird. Diese erstaunliche Tatsache verdeutlicht die enorme Pflanzenvielfalt und die Bedeutung der Bäume für das globale Ökosystem, da sie Kohlendioxid absorbieren, Sauerstoff produzieren und Lebensräume für zahlreiche Arten bieten.
