Zitrusfrüchte sind, genau wie Äpfel, pektinreich, was das Sättigungsgefühl steigert. Die Verdauung wird ebenfalls verlangsamt. Sie besitzen zudem einen hohen Wasseranteil. Orangen und Grapefruits beinhalten weit über 87% an Wasser. Das heißt, dass sie Sie mit sehr wenigen Kalorien sättigen können. Es wurde oft erwähnt, dass das Essen von mehreren Grapefruits die Gewichtsabnahme unterstützen kann.
Während einer Studie haben übergewichtige Probanden, die Grapefruit gegessen haben, viel mehr Gewicht verloren als die, die ein Placebo erhalten haben. Bei einer weiteren Studie wurde eine halbe Grapefruit 3x täglich zu den richtigen Mahlzeiten für sechs Wochen gegessen. Dies war mit einer bescheidenen Gewichtsreduzierung und einer Minimierung des Taillenumfangs verbunden.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, wie viele Farben das menschliche Auge unterscheiden kann?
Das menschliche Auge kann etwa 10 Millionen verschiedene Farben unterscheiden. Diese Fähigkeit beruht auf den drei Arten von Farbrezeptoren, die auf rotes, grünes und blaues Licht reagieren. Die Kombination dieser Signale ermöglicht es uns, eine breite Palette von Farben wahrzunehmen und komplexe visuelle Informationen zu verarbeiten.
