Hülsenfrüchte wie Erbsen, Linsen und Bohnen kennt man als sehr gute Ballaststoff- und Proteinquellen. Dies in Kombination mit einer relativ geringen Energiedichte, macht sie zu einem sättigenden Lebensmittel, das sogar die Gewichtsabnahme erheblich fördern kann. Ein Ergebnis von mehreren Studien hat gezeigt, dass Erbsen, Bohnen, Linsen sowie Kichererbsen zirka31 % nahrhafter sind als Brot und Nudeln.
Sie sind nicht nur kalorienarm, sondern fördern die Verdauung ebenfalls ganz gut. Aus diesem Grunde ist es nicht verkehrt, öfter Hülsenfrüchte in das Mittagessen mit einzubringen. Sie werden sehen, dass Ihnen das sehr helfen wird Gewicht zu verlieren, wenn Sie etwas abnehmen möchten. Guten Hunger.
Interessant:Wussten Sie, dass der menschliche Körper aus Sternenstaub besteht?
Die Elemente, aus denen der menschliche Körper besteht, wie Kohlenstoff, Wasserstoff, Sauerstoff und Stickstoff, wurden in den Kernen von Sternen gebildet. Diese Elemente wurden durch Supernova-Explosionen ins All verstreut und bildeten schließlich die Bausteine für Planeten und Leben. Dies bedeutet, dass jeder Mensch buchstäblich aus Sternenstaub gemacht ist, was unsere Verbindung zum Universum verdeutlicht.
