Wer seine Kalorienzufuhr senken möchte, der sollte zu Fisch greifen. Allerdings sollten Sie wissen, dass nicht jeder Fisch so gut geeignet ist wie man meint. Lachs zum Beispiel ist zwar reich an Omega-3 Fettsäuren, allerdings ist Lachs ein fetter Fisch.
Es kommt hier auch auf die Menge an. Die Zufuhr von Omega-3-Fettsäuren bringt für Sie ein angenehmes Sättigungsgefühl – und das sogar mehr als Fleisch im Vergleich. Untersuchungen haben gezeigt, dass Menschen, die Fisch essen, circa elf Prozent weniger Kalorien zu sich nehmen, als Personen, die zum Beispiel Rindfleisch konsumieren. Auf einmal Fisch in der Woche sollten Sie nicht verzichten.
Interessant:Wussten Sie, dass in der Sahara einst Krokodile lebten?
Vor tausenden von Jahren, als die Sahara noch kein Wüstengebiet war, lebten dort Krokodile. Diese Tiere haben sich an die sich ändernden klimatischen Bedingungen angepasst oder sind verschwunden. Fossilienfunde zeigen, dass die Sahara einst von üppigen Wäldern und Flüssen durchzogen war, die ein ideales Habitat für Krokodile und viele andere Tierarten boten. Die Entdeckung dieser Fossilien gibt uns einen faszinierenden Einblick in die Erdgeschichte und die evolutionären Anpassungen von Tieren an ihre Umwelt.
