5. Raum durchlüften
Nach dem Aufstehen sucht ein Großteil zunächst seinen Weg ins Bad, um seine Zähne zu putzen. Dass an sich macht Sinn, jedoch kann die Zeit noch anderweitig genutzt werden. Und zwar durch das Öffnen der Fenster und Türen. Durchlüften ist das A und O zu einem besseren Start. Nicht umsonst raten viele Omas dazu.
Durch das kurze Lüften kommt neuer Sauerstoff ins Schlafzimmer bzw. in die ganze Wohnung. Dadurch bekommt das Gehirn mehr Sauerstoff zur Verfügung und kann entsprechend besser arbeiten. Zusätzlich regt es den Blutkreislauf an, der am Morgen oft im Keller liegt. Folglich fühlt man sich energiegeladener.