Decken Sie Ihren Vorratsschrank mit diesen 11 herzgesunden Supernahrungsmitteln ein
11. Schwarze Bohnen
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Schwarze Bohnen sind wundervoll für den Blutdruck und somit auch für das Herz. Sie haben viele nützliche Nährstoffe. Die Bohnen beinhalten jede Menge Magnesium, Antioxidantien und Folsäure. Man muss überhaupt nicht viel von ihnen essen, da man schnell gesättigt ist und somit auch eine gesunde Diät unterstützen kann.
Die schwarze Bohne trägt außerdem viele Ballaststoffe in sich und reguliert den Blutzucker- und den Cholesterinspiegel. Die Bohnensorte ist sehr schmackhaft und eine wichtige Zutat für viele Gerichte. Vor allem Mexikaner schwören auf dieses Gemüse.
Interessant:Haben Sie sich jemals gefragt, warum Zebras Streifen haben?
Zebras sind für ihre charakteristischen schwarz-weißen Streifen bekannt, die als Tarnung dienen und Raubtiere verwirren können. Eine Theorie besagt, dass die Streifen helfen, Insekten abzuwehren, indem sie das Licht reflektieren und die Insekten irritieren. Darüber hinaus sind keine zwei Zebras gleich gemustert, was es ihnen ermöglicht, sich gegenseitig in großen Herden zu identifizieren.
