Jo Wünsche: Vom TikTok-Star zum Abnehm-Wunder – 40 Kilo leichter durch eine geniale Formel!
9. Auf diese Anzeichen solltest du dringend achten!
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Eine Diät kann den Körper starkbeanspruchen. Es ist wichtig, auf Zeichen wie erhöhte Müdigkeit, Unruhe oder physische Anzeichen wie brüchige Nägel und kalte Extremitäten zu achten. Diese Symptome deuten darauf hin, dass der Körper nicht genügend Nährstoffe erhält. Eine fortgesetzte, unzureichende Nahrungszufuhr kann zu ernsthaften Mängeln führen, die bei Frauen beispielsweise in einem Ausbleiben der Menstruation resultieren können – ein unübersehbares Alarmsignal.
In solchen Fällen ist es ratsam, das Kaloriendefizit zu verringern oder eine Pause von der Gewichtsreduktion einzulegen, um den Körper nicht weiter zu belasten und ihm die notwendige Erholung zu gewähren. Hast du mittlerweile einen exakten Plan?
Interessant:Wussten Sie, dass die größten Lebewesen der Erde Pflanzen sind?
Der größte lebende Organismus der Welt ist ein Klonkollektiv von Pappeln, genannt Pando, im Fishlake National Forest in Utah, USA. Pando erstreckt sich über etwa 43 Hektar und besteht aus genetisch identischen Bäumen, die durch ein gemeinsames Wurzelsystem verbunden sind. Dieses beeindruckende Netzwerk wird auf mindestens 80.000 Jahre geschätzt und zeigt die erstaunliche Langlebigkeit und Widerstandsfähigkeit von Pflanzen.
