Machen Sie Ihren Körper fit für den Sommer – mit diesen Lebensmitteln gelingt es

1. Starten Sie mit Haferflocken in den Tag!

Haferflocken sind super geeignet. Sie sind das ideale Grundnahrungsmittel für ein ausgewogenes Frühstück und einen guten Start in den Tag. Haferflocken sind wertvoll, da sie viele Ballaststoffe beeinhalten und echt vielseitig verwendbar sind. Geniessen Sie die Flocken kalt oder warm.

Porridge ist ein äußerst angenehmer Sattmacher, dass reich an Beta-Glucan ist. Beta-Glucan verlangsamt die Verdauung und verringert somit effektiv die Kohlenhydrataufnahme. Aus diesem Grund sättigen Haferflocken auch so gut. Es ist sinnvoll, den Tag mit einer Schale Porridge zu beginnen. Sie können nach Belieben auch Früchte oder Nüsse hinzufügen. So erhalten Sie noch essentielle Vitamine und lecker ist es sowieso.

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Interessant: Haben Sie sich jemals gefragt, wie viele Herzschläge ein Blauwal pro Minute hat?

Das Herz eines Blauwals schlägt etwa 6 Mal pro Minute, wenn er taucht, und bis zu 20 Mal pro Minute, wenn er an der Oberfläche ist. Dieses riesige Herz, das bis zu 600 Kilogramm wiegen kann, muss große Mengen Blut durch den gigantischen Körper des Wals pumpen. Die langsamen Herzschläge sind ein Teil der Anpassungen, die Blauwale entwickelt haben, um in den Tiefen des Ozeans zu überleben.